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熬夜看世足,肌膚問題也跟著進入瘋狂決戰期!

邱軍棠 執行長 撰文

熬夜看世足,肌膚問題也跟著進入瘋狂決戰期!

世界盃足球賽正在巴西踢得如火如荼,進入四強賽後,更是場場精彩,不容錯過,但是因為時差的關係,比賽的賽程大多落在台灣的半夜或凌晨,偏偏又不想錯過這四年一次的盛事,於是只得熬夜潦下去,結果,多場比賽下來,肌膚也跟著球場上的運動員一樣,嚴重透支了!!邱軍棠醫師現在就教妳簡單五招戰勝熬夜肌!

熬夜看球肌膚問題狂冒  贏了球也輸了面子

隨著巴西世界盃足球賽正式進入四強戰後,喜愛足球的運動迷們也跟著全心投入賽事當中,但是同時也發現,最近上門求診尋求解決肌膚困擾的人也跟著增多,不少人是因為經常熬夜守在電視機前看球賽,而導致作息不正常,睡眠時間短縮,使得肌膚產生許多熬夜的後遺症。

邱軍棠醫師表示,熬夜會影響肌膚細胞再生的速度,一旦速度變緩慢,就會使肌膚產生老化現象,一般來說,晚上是肌膚修護的黃金時間,尤其是晚上的11-2點這段期間,不止是肌膚,身體的器官也處於休息或是排毒的時間,熬夜其實就等於是強迫身體與肌膚加班運作,對他們造成多餘的負擔,於是在連日熬夜,又無法獲得足夠休息,讓肌膚體力透支後,就容易冒出各種狀況,最常出現的,如疲憊、暗沈蠟黃的肌膚,黑眼圈,肌膚毛孔明顯、出油狀況也更頻繁,甚至火氣大出現暗瘡等肌膚困擾。

▲圖片來源 / 取至東森新聞雲
 

邱醫師傳授觀賽五寶 肌膚隔天依然光鮮亮麗

雖然對肌膚最好的方式是不要熬夜,但精彩的賽事豈能錯過,就算不看球賽,也可能常常因為繁忙的工作而開夜車,因此邱醫師呼籲若是真的非得熬夜,那麼至少把握以下五大要點,在熬夜過後,還能保有勻亮水嫩的美麗肌膚。

1. 適度清潔

「清潔」是所有保養工作的第一步,也是相當重要的一環。

若是肌膚清潔不適當,那麼除了堆積一整日的髒污殘妝會堵塞毛孔外,也會讓後續的保養品無法吸收,尤其是屬於油性肌膚的人,更容易誘發粉刺或是痘痘問題。邱軍棠醫師建議可以視膚質情況`善用洗臉機,藉由洗臉機纖細的刷毛和高速的震動,輕鬆的帶走臉上的深層污垢,將毛孔徹底清潔。邱醫師也建議每天回到家的第一個動作,就是先將臉上累積一整天的污垢清潔掉,給肌膚透氣喘息的空間,所以在看球賽前,就先徹底把彩妝卸掉後,再盡情吶喊加油吧!
 

 – 推薦好物
飛利浦淨顏煥采潔膚儀」:每天早晚各一次,以震動+旋轉的獨家振旋淨膚技術,和超細的3D抗菌纖維刷毛,為肌膚帶來6倍以上的清透潔淨,兩段式功能選擇,除了每天清潔外,也可以當作每週一次的深層去角質工具,讓毛孔清潔溜溜,也使後續的保養品更好吸收!


2. 充電面膜
熬夜前後,先來一片,敷了再上!球賽進行的時間也正好是肌膚的黃金修護時段,因此除了加強保濕、抗老保養之外,邱醫師也建議使用疲勞肌的最佳急救法寶 – 面膜,給熬夜透支的肌膚密集補充養分吧!將養分通通濃縮在一張面膜上,因此敷面膜15分鐘彷彿就像塗了整瓶精華液一樣,再加上面膜的服貼施壓,更能讓養分徹底滲入肌膚,吸收更好,在熬夜前以及熬夜後的隔天早晨,建議敷上一片面膜,好好餵養肌膚一番!

– 推薦好物
美無極 頂級天然保溼修護生物纖維面膜」:採用經21天獨立培養孕育的3D立體有機生物纖維網,能與肌膚極度密合,迅速將有效成分灌注肌膚底層,吸收力即佳,具長效保濕汗立即亮白效果,若改變使用方式,也可達到清潔控油之功效。

3. 排毒按摩
一邊看球賽,為支持的球隊吶喊的同時,也幫自己的臉部肌膚做做排毒操吧!邱醫師表示熬夜通常會讓血液循環與新陳代謝變得緩慢,這也是為什麼熬夜後的肌膚經常看起來蠟黃以及暗沉無光,因此,看球賽時,不如動動空閒的雙手,配合球場上奮力的球員們,也替臉部肌膚來場排毒操。可以針對眼周的穴道,以指腹輕壓,加強眼周血液循環,減緩黑眼圈產生,另外,也可以按摩淋巴,加速代謝排毒,不但可以讓肌膚更透亮,也可以消除肌膚因為熬夜而產生的水腫問題。

4. 注意忌口
用營養健康的果汁取代酒精,吃水果勝過吃高熱量炸雞。緊張刺激的球賽,不能缺少的就是週邊搭配的美食酒水了,但是又熬夜又酒精的,非常容易讓肌膚脫水,間接影響皮膚的正常功能,也容易引發痘痘危機,另外高熱量的油炸食物,也會加遽肌膚發炎反應,讓痘痘更惡化,因此邱醫師建議若是真的抵擋不住誘惑,不如選擇健康的替代品,除了保護肌膚外,也不會造成多餘的熱量囤積上身。

5. 營養針
趁著午休時間來一針,迅速恢復肌膚好元氣。就算做足了以上四點,熬了一夜隔天醒來,鏡中的自己仍然滿臉倦容,卻得頂著蠟黃暗沈的臉龐上班,這時候,邱醫師建議可以利用午休時間到醫美診所打營養針,在短短的40分鐘裡,替體內及肌膚注入養分,讓肌膚迅速恢復元氣,也可搭配其他配方,幫助肝臟解毒或是提升美白效果等,午休過後,帶著明亮的肌膚和元氣飽滿的身心重返工作崗位!

 – 推薦好物
健康美妍點滴」:可以在短時間內迅速將營養素透過靜脈注射,由血液循環至全身,美無極的健康美妍點滴不以便宜的生理食鹽水混製,堅持根據個人需求調製客製化高濃度配方,除了可以加速黑色素代謝,減少色素沈澱發生的機率,改善膚色不均或是痘疤問題,讓肌膚從裡透亮白皙,另外也可以根據個人體質需求,調配出抗敏或保肝等功能的營養針。

 



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