林虹宏 醫師 撰文

妳有“私密肌”老化現象嗎？！
臨床經驗中，來到診所的患者，特別是產後媽媽，想做的私密處治療前三名為：緊實、除毛、淡化色素。其中，為改善私密處鬆弛及黑色素暗沉的患者佔了多數；殊不知，這兩大症狀都和「私密處老化」有關。

以下是臨床上常見的「私密處老化現象」及其成因和改善方式，不希望私密處提早老化的女性，不妨多加注意並及早保養：

私密處老化現象（1）鬆弛、漏尿
原因：膠原蛋白流失、時常過度拉扯、長時間撐開
改善：雷射治療、搭配每年雷射保養

私密處鬆弛，是女性產後最常發生的老化現象；但私密處鬆弛，不一定只發生在有生產經驗的女性身上。所謂的「鬆弛」，就像臉上肌膚出現皺紋的原因一樣，有因膠原蛋白流失而出現的靜態紋，也有時常皺眉或大笑等做出過度拉扯行為所造成的動態紋。同樣的，自然產的女性因私密處被孩子撐大過，就如同橡皮筋被過度拉扯，彈性會隨之減弱一樣，屬自然現象。

有位35歲、愁眉不展的婦女來到診所求診。她告訴我：「從生第二胎開始出現漏尿現象，生完第三胎後，漏尿情況日趨嚴重，有時只要一用力或打噴嚏，就會漏尿了！這讓我覺得很尷尬，甚至有點害怕出門…」還好這名婦女漏尿程度屬於輕中度，可以透過雷射治療加以改善，否則漏尿情況嚴重的患者，是需要接受手術治療的。

這名婦人在接受第一次雷射治療後，改善程度已覺得很滿意，第二次施打是補強作用；我還記得那名婦人在接受第二次療程時開心地說：「早知道，就早點來接受雷射治療，也不用自己煩惱那麼久了！」接下來每半年至一年，婦人把雷射療程當作私密處定期保養，維持私密處的緊致度、彈性及敏感性，還能讓自已在老公面前充滿自信。

每半年至一年接受雷射療程保養，現今已是許多女性用來維持肌膚年輕化的方式，只是一般人較少把私密處當作身體肌膚的一部份，忘記該處肌膚也需要定期保養。但現在20～30歲新女性保養私密處的新觀念已逐漸養成，診所裡也不乏有20多歲的女性，固定每一年想重新做一次私密處雷射保養呢！

私密肌老化現象（2）黑色素沉澱
成因：長時間反覆磨擦、因搔癢抓傷
改善：以減少磨擦與感染為主，再搭配美白保養品、雷射療程

私密處雖不易照到陽光，不會發生光老化的黑斑問題；但相對的，私密處膚質細嫩，若經常與大腿肌膚或衣物反覆磨擦，容易導致角質層變厚、顏色暗沉，加上所在位置長時間不通風且陰暗、潮濕，一旦私密處遭受細菌感染而發炎、發癢，也會導致發炎後的色素沉澱(post-inflammatory hyperpigmentation)，造成膚色變深。

目前改善私密處黯沉的方式，以雷射為主來進行色素淡化，但該療程雖然可以讓局部肌膚改善一至二個色階，但無法讓私密處肌膚變得如同臉部般白皙，畢竟還得考量到荷爾蒙協同作用。而且倘若患者持續不斷磨擦私密處或是讓私密處反覆感染發炎，私密處還是一樣會變得黯沉、黝黑。

在個人生活習慣上，如果希望維持私密處嫩白，我會建議以下4項做法：
1. 不要穿太過緊身的褲子
常聽見「褲子穿得太緊、經常騎腳踏車的人，私密處容易變黑」的說法，這的確是事實。頻繁磨擦會讓角質層變厚，比如跳鋼管的人，因職業關係私密處顏色往往較為黯沉。

穿緊身褲、蕾絲褲也會提高磨擦私密處的機會。曾有名患者來診所接受私密處美白雷射，但改善有限，我納悶探問她：「平日習慣穿什麼材質的貼身衣物？」這才知道，這名患者在治療期間還持續穿著蕾絲內褲，殊不知施打雷射後，私密處益發嬌嫩，穿着質感不夠細緻的蕾絲內褲的磨擦下，容易加速黑色素暗沉。

另外，夏季高溫容易讓人流汗，若褲子穿得太緊，私密處長時間處於悶熱環境裡也會因滋生細菌，導致感染或搔癢難耐，反覆抓癢破皮時也會促使色素沉澱。

2. 隨時隨地保持私密處透氣舒爽
盡量穿著棉質內褲，減少使用護墊的機率，甚至出門再使用護墊就好，不然就要記得頻繁更換新護墊，但若能以更換新內褲取代護墊會更好；還有經期來的時候，衛生棉也要勤更換，才不容易滋生細菌。

3. 不要長時間一直坐在椅子上
當身體血液循環不佳、新陳代謝變差時，黑色素就會容易沉澱，加上長時間久坐，私密處部份，特別是過瘦的女生臀部坐骨處，一直受到擠壓，也會提高膚色變深的機率。

4. 多吃益生菌
私密處最容易受到細菌和黴菌感染。為了提升私密處的天然屏障力，不妨透過攝取益生菌，用好菌來趕走壞菌。

至於私密處能否使用臉部的美白產品？我的看法是，私密處也是肌膚，只要不具有刺激性成分，沒有敏感反應，基本上都可以使用；但須注意的是使用後，仍要維持私密處乾爽，以避免細菌滋生。

私密肌老化現象（3）乾、癢難耐且細菌感染率增加
原因：荷爾蒙銳減，屏障力降低
改善：多吃大豆異酮黃，接受雷射治療與荷爾蒙藥品

正值更年期前後的女性，因荷爾蒙銳減、膠原蛋白大量流逝，不只容易發生私密處乾澀現象，還會因保護屏障減弱，大幅增加細菌感染率，導致私密處頻繁發癢、發炎。我通常會建議患者多攝取含大豆異酮黃的食物，比如豆漿、豆腐等，但如果乾澀及乾癢症狀嚴重，還需搭配使用荷爾蒙相關藥品，或是藉由雷射治療，改善私密處乾澀萎縮現況；另外，美無極也提供「女性荷爾蒙健康評估」，可協助患者從各方位著手改善，以大幅降低更年期所帶來的身體不適。

私密處凍齡 勤保養
事實上，私密處就是身體肌膚的一部分。舉凡年齡增長、膠原蛋白流失、荷爾蒙銳減以及熬夜、壓力、營養攝取不均衡、抽菸…等影響肌膚老化的危險因子，也都會影響私密處老化，甚至是加快老化速度。

換句話說，現代女性維持肌膚凍齡的保養方式，私密處幾乎通通適用；同樣的，影響肌膚老化的危險因子，私密處也全部適用。不想讓私密處提早鬆垮、黯沉又容易感染發炎，就要避開老化的危險因子，並養成及早保養私密處的觀念，從25歲開始就可以每年定期接受私密處保養，延緩老化腳步，讓生活更自信美滿。