文／總院長林蓓蕾醫師
一場在日本親身體驗的「櫻吹雪」美景，不僅至今仍讓我悸動不已，還啟發我開始思索關於「老」的這件事，卻發現在人生旅程中，熟齡階段沒有SOP可依循，該如何實現不被年齡數字所束縛的熟齡人生？我的建議是：「事先掌握人生的checkpoint並預先做好準備。」
常聽人說，一生中一定要體驗一回櫻吹雪。今年，我終於如願以償，第一次看見花期已盡的櫻花，在微風吹拂下滿天飛舞、落「櫻」繽紛，宛若雪花紛飛，以最絢麗的姿態謝幕，令人悸動又悵然，與以往記憶中，花兒凋謝而萎敗的樣貌迥然不同，讓我不禁聯想到櫻花自綻放至凋零的過程皆美不勝收，如果我們的人生也能如同櫻花一樣，優雅健康的老，豈不美哉！
只是現實是殘酷的，根據國健署的統計調查，國人的「不健康餘命」長達近8.5年，與我們期盼的優雅晚年落差極大，加上每個人對於「老」的定義與想像不盡相同，這讓我不禁開始思忖，「老」是由年齡數字所決定？還是由身體機能的老化狀況來判斷？是來自於你我的主觀意識？還是被他人賦予的標籤？
主觀意識的「老」─在妳的腦海裡，「老」是什麼模樣呢?
「老」，似乎是一個讓人避之唯恐不及的字。因為一提到「老」，你的腦海中頓時浮現曾經看過雞皮鶴髮、老態龍鍾的照片，這就是你對於「老」的主觀意識，認為「老」就是這副模樣。
另外，還有來自別人主觀意識的「老」。最常見的就是每當媒體報導一些保養得宜、膚況與體態極佳的藝人時，標題經常寫著：「看不出來OOO已經50歲了！」這就是他人賦予50歲的主觀標籤；事實證明，隨著女性的自覺意識抬頭和醫美技術的進步，50歲族群的女性既能保持體態曼妙，臉上也能看不到明顯的皺紋，因為歲數年齡與「老態」並沒有絕對的關聯性。
尤其，現今許多國家的人口結構均邁入高齡化，包括台灣，即將於2025年進入超高齡社會，也就是每5人之中，至少有1名超過65歲；屆時，你我還會像過往一樣認為，65歲就該進入老年的退休生活嗎？
事實上，法國政府日前已將法定退休年齡從62歲延至64歲，雖然因此引發人民暴動，但同意改革的人則一致認為：「隨著人類的壽命延長，這是一個不得不調整的決定。」因為與此同時，許多國家還面臨少子化的問題，所以不難想像，65歲仍持續上班工作，在將來是很普遍的現象，這是不是也意味著，關於「老」的主觀意識，其實也應該與時俱進呢？
客觀上的實際「老」化─長期透支，年輕人也會提早老化
近日，我的學長分享一則診間小故事。有一對婆媳前來回診，婆婆大約70幾歲，之前開了白內障的手術，可她依舊不滿意自己的視力，一直跟醫師抱怨：「我還沒80歲，視力怎麼可能這麼差！」後來趁婆婆離開診間時，醫師無奈地跟她媳婦說：「有機會勸勸妳婆婆不要不認老！畢竟她都70多歲了！不可能開完刀後，就恢復到年輕的視力。」
不可諱言，身體機能的老化就是真正客觀的「老」。畢竟，身體機能歷經長時間使用，一定會有所耗損而逐漸衰老；所以，面對實際上的老化，你必須透過必要的健檢項目了解自身的體況並量力而為，譬如：70~80歲的你，自覺身體硬朗想挑戰高空彈跳或衝刺百米，但你的血壓、體力、心臟能否負荷運動的強度呢？
同樣的，倘若你經常過度透支身體機能，老化也會提早報到。尤其，現在很多年輕人都有高血壓、高血糖或高血脂等俗稱三高的慢性病，加上3C時刻不離手，興許還不到50~60歲，視力已經很糟糕了！但大多數的年輕人既沒有健康檢查的意識，還以為80歲以後身體才會老化；殊不知，罹患慢性病除了受到遺傳因子的影響，還有自己不斷地透支健康所造成的提早老化。
在主觀與客觀的「老化」之間，如何取得最佳的平衡？
在【美無極】，每當客人進來診間，我都會先問：「妳想看起來，比實際年齡年輕幾歲？」從這個問題，再慢慢理解她心中理想的模樣；而事實上，大部分客人的回答都是：「再年輕個5~10歲，我就能心滿意足！」這表示大多數人都是以理性的態度在看待「老」，所以主觀與客觀之間的落差其實不大，加上擁有令自己感到滿意的年輕外貌，也會在潛意識裡暗示心理與大腦，進而對身體的活力帶來正向的影響。
反倒是，很多人沒發覺一旦生理或心理出現狀況，也會對外貌帶來負面的影響。比方說，向來斑點控制很好的客人，突然間發作，通常都是家中發生驟變，或者以往客戶打電波的效果都挺不錯，但近來卻覺得維持期變短或效果變差，這時有極大的概率是與她的身體或生理變化有關。
由於【美無極】與醫院看診不同，我們願意為了關心客人而投注大量的時間，仔細傾聽客人的話家常，由此進一步了解客人的心理與生理現況，讓醫美療程的效果最佳化，故而發現，每當客人有煩心事或是面臨更年期時，醫美療程的效果也會受到影響。
是以，在主觀與客觀的「老化」之間，除了透過我最擅長的醫美技術協助客人取得最佳的平衡，我更強調每個人都應為人生中的checkpoint（重要關卡）提早預作準備，尤其是在面對「老」的這件事上，因為以前是「人生70古來稀」，但如今聯合國預測，到了2050年，人類的平均預期壽命為77.2歲，與1990年相比增加了14歲，所以如何因應熟齡生活，特別是面對更年期及其後的生活，至今尚未有SOP可以依循。
換句話說，如果妳嚮往不被年齡數字所束縛的熟齡人生，唯一的方式就是預先做好準備；譬如：當妳即將邁入40歲的重要關卡時，須事先掌握並了解更年期症狀與治療方針，以及提早規劃荷爾蒙檢測、腸胃道內視鏡檢查、肺部斷層等重要篩檢項目與大型體檢的時間表，每隔一段時間應例行檢查自己的身體並且進廠維修保養，身體機能才能持續維持在最佳的狀態。
在人生的Checkpoint中，更年期是女性尤為重要的關卡
為什麼我尤其強調40歲關卡呢？因為荷爾蒙對女性的影響至關重大，特別是在更年期前後約10年期間，不少女性將歷經一段劇烈的生理變化，引發失眠、心情沮喪、熱潮紅、容易暴躁等症狀，進而影響生活、工作及家庭；同時，身體也會在更年期後，迎來骨質疏鬆和心血管疾病發生率驟升之風險。
所以，若能在更年期前進行荷爾蒙檢測，將有助於我們了解妳的荷爾蒙激素水平，等哪天疑似身體出現更年期症狀，我們就能比對前、後數據的變化，找到最有效的改善途徑；同樣的，每當面對諮詢更年期的女性客人，我也再三叮囑：「不要只想著改善更年期的症狀，我們還需提前預想自己80歲的時候，骨質密度與心血管的狀況。」以荷爾蒙治療為例，如果這是適合妳的最佳改善方式，即使妳已經60~70歲了，仍有助於維持骨密與心血管在良好的狀態中。
我常說：「人生是一段旅程。在這段旅程中，身體健康尤為重要。因為一旦沒了健康，無論妳有多少的資產與成就，最後都是乘以零；同樣的，無齡社會是我們的期盼，但即使擺脫了年齡數字的束縛、他人賦予的標籤，真正的老化還是會到來，唯有延長自己的健康餘命，才能享受有意義的無齡人生。」
總院長林蓓蕾醫師援引時尚趨勢和經典藝術，歸結時代美學，透過林醫師的美感策略思考，重新定義微整型，讓每個人無畏歲月洋溢自信。
同時具備醫師與博士身分的林蓓蕾醫師，是醫藥美妝原廠在亞洲區指名合作的指標型醫師，應邀與日本資生堂、專科等知名品牌合作，瑞典瑞絲朗（Restylane）、美國喬雅登（Juvederm）等歐美原廠經常邀請林醫師擔任講師。觀點屢見於《ELLE》、《Marie Claire美麗佳人》、《柯夢波丹》等時尚雜誌。
